피부과 전문의 3명, '탈모정복' 도서 출간

• '탈모 완전정복'…탈모 극복 사례 중심으로 엮어

피부과 전문의 세 명이 모여 탈모에 관한 정보를 담은 책을 출간했다.

책 제목은 ‘탈모 완전정복’.이 도서는 탈모에 대한 기본상식과 생활 속 예방 방법, 전문치료 방법을 제시하고 있다. 실제 탈모 극복 사례를 중심으로 엮어낸 것도 이 책의 특징이다.

또한 유전이라고 포기했던 사람들에게도 왜 탈모를 치료해야 하는지에 대한 이유와 결심을 행동으로 옮기기 위한 동기부여, 탈모의 원인 중 하나인 스트레스를 해소하는 방법까지를 총체적으로 다루고 있다.

지은이는 현재 분당서울대병원 피부과 허창훈 교수와 대구 올포스킨 피부과 대표원장인 민복기 박사, 중앙대의료원 피부과 김범준 조교수 이다.

머리카락의 건강을 위한 식이요법 10훈

1. 단백질 : 탄수화물 : 불포화지방 = 30 : 40 : 30 비율의 식단을 구성한다. 2. 등푸른 생선과 식물성 단백질 섭취한다. 3. 필수지방산인 식물성 기름 사용한다. 4. 과일, 채소 다량 섭취한다. 5. 조금씩 자주 먹는다. 6. 인스턴트 식품은 피하고 자연 식품을 섭취한다. 7. 하루 세 끼 거르지 않는다. 8. 잠들기 전 두 시간 전부터는 음식 섭취를 피하자. 9. 술은 줄이자. 10. 철분 흡수를 위해 비타민C가 풍부한 음식과 육류, 생선을 같이 섭취한다.