칼슘+비타민D, 다이어트시 혈중지질 개선

• 체중감량 정도에 상관없이 콜레스테롤 개선 효과

다이어트 기간 동안 칼슘과 비타민 D를 충분히 섭취하면 체중감소로 인한 혈중지질 개선효과를 더욱 강화시킬 수 있다는 연구결과가 American Journal of Clinical Nutrition에 발표됐다.

캐나다 라발 대학의 앤젤로 트렘블레이 박사와 연구진은 칼슘섭취량이 하루 800mg 미만인 과체중, 비만 여성 63명을 대상으로 15주간 700 칼로리의 열량을 덜 섭취하는 다이어트를 시행했다.

이들 임상대상자는 절반으로 나누어져 한군은 매일 칼슘보급제 1200mg과 비타민 D 보급제 200 IU 섭취하고 나머지 한군은 위약을 투여했다.

연구 결과 칼슘 및 비타민 D가 보급된 경우 체중감량 정도와 무관하게 LDL 콜레스테롤 및 HDL 콜레스테롤이 감소되어 총콜레스테롤:HDL, LDL:HDL 비율이 개선된 것으로 나타났다.

연구진은 칼슘 및 비타민 D가 혈중지질을 개선시킨 기전으로 칼슘이 위장관에서 지방흡수를 저해했거나 인체의 지방연소 및 식욕억제에 도움을 주었기 때문인 것으로 추정했다.