손쉬운 도보운동이 말초동맥질환 억제해

• 주당 3회 이상 걸으면 질환 악화 유의적 감소

1주일에 3번 이상 도보운동이 말초동맥질환 환자의 기능감퇴를 억제한다는 연구 결과가 Annals of Internal Medicine誌에 발표됐다.

미국 노스웨스턴 대학의 메리 맥그레이스 맥더못 박사와 연구진은 주당 3회 이상 도보운동을 한 143명의 말초동맥질환자와 그렇지 않은 274명에 대해 평균 36개월간 추적조사했다.

그 결과 1주일에 3회 이상 도보운동을 하는 것은 도보를 별로 하지 않은 것에 비해 6분간 걸을 수 있는 거리의 감소폭이 유의적으로 더 적은 것으로 분석됐다.

연구진은 도보운동 프로그램에 참여하길 원하지 않거나 꺼리는 환자라도 집에서 스스로 걷는 운동을 하면 질환 악화 억제에 도움이 될 것이라고 제안했다.

이전 연구에서 운동재활 프로그램은 런닝머신으로 측정한 수행력 개선에 도움을 주는 것으로 보고됐었으나 정기적 도보운동이 도움이 되는지에 대해서는 알려지지 않았었는데 이번 연구로 확인했다는데 의미가 있다.