[½ºÅĵù] ½ÃûÀÚ ¿©·¯ºÐ ¾È³çÇϽʴϱî? ¾à±¹ ³» ÀϹÝÀǾàÇ° ¼¿¸µÆ÷ÀÎÆ® ºñ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â 'ÀϹݾà 1µî ¾à±¹À» ã¾Æ¼' ÀÔ´Ï´Ù.
À̹ø ½Ã°£Àº À¯ÇѾçÇà °íÇÔ·®ºñŸ¹ÎÁ¦ '¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½º' Àü±¹ 1µî-¾È¾ç½Ã ´ë¸í¾à±¹ ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç¸¦ ¸¸³ªº¸°í ´Ù¾çÇÑ ¼¿¸µÆ÷ÀÎÆ® ±×¸®°í Á¦¾à»ç ¸¶ÄÉÆà °ü¸® ±â¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
[¸®Æ÷ÆÃ] À¯ÇѾçÇà ¸Þ°¡Æ®·ç´Â ½Ã¸®Áî Á¦Ç°À¸·Î ºñŸ¹Î B±ºÀÌ 50mg±îÁö ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ÇÇ·Îȸº¹, ¸é¿ª·Â Áõ°¡, ±ÙÀ°/½Å°æ/°üÀýÅë, ´«ÀÇ ÇÇ·Î, ±¸³»¿° µî¿¡ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
¸Þ°¡Æ®·ç´Â ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÈ Á÷ÀåÀε鿡°Ô ¸Þ°¡Æ®·ç °ñµå´Â ÁßÀå³âÃþ¿¡°Ô ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½º´Â ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü ºñŸ¹ÎÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
¸Þ°¡Æ®·ç´Â ºñŸ¹ÎB±º(º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹Î µî 10Á¾)°ú ºñŸ¹ÎD°¡ Æ÷ÇԵŠÇÇ·Îȸº¹°ú È°·Âº¸°Àº ¹°·Ð Ç×½ºÆ®·¹½º ÀÛ¿ë°ú µÎ³ú ¿¡³ÊÁö È°¼ºÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ ºñŸ¹ÎC¡¤E¿Í ¼¿·¹´½, ¾Æ¿¬, ¸Á°£µµ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¸é¿ª·Â °È¿Í ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ºñŸ¹ÎD¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÒ °æ¿ì ±¸·çº´°ú °ñ´Ù°øÁõ, ¹ßÀ° ºÎÁø µî¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ¾î ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÁ¦·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ë¸í¾à±¹ ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç´Â ³²´Ù¸¥ °æ¿µ½Ã°¢À¸·Î ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½º ¸ÅÃâÀ» ³ôÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
1´ë1 ¸ÂÃãÇü °Ç° »ó´ãÀ¸·Î ³ôÀº º¹¾à¼øÀÀµµ¿Í Á¦Ç° ȸÀüÀ²À» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÀÌ ¾à±¹ÀÇ ÆǸŠ³ëÇϿ츦 °ø°³ÇÕ´Ï´Ù.
[Áú¹®] ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½ºÀÇ ÀåÁ¡Àº ¹«¾ùÀ̶ó°í »ý°¢ÇϽóª¿ä?
[´äº¯] ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç(¾È¾ç½Ã ´ë¸í¾à±¹):
¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½º´Â Á¦Ç°¸í¿¡¼µµ ´À²¸ÁöµíÀÌ Ã»¼Ò³â°ú ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
¼öÇè»ýÀº µÎ³ú¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ¸¹°í ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ±ÕÇüÇÑ ½Ä»ç ½À°üÀ¸·Î ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸ç ¶ÇÇÑ ½Ç³»»ýÈ°À» ÁÖ·Î ÇØ ºñŸ¹ÎD °áÇÌ¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½º´Â ±âÁ¸ °íÇÔ·® ¿µ¾çÁ¦¿Í´Â ¼ººÐ°ú Á¶¼º¸é¿¡¼ Â÷º°ÈµÈ Á¦Ç°À¸·Î
ÇÙ½É ¼ººÐÀÎ ¸¶±×³×½·, Äݸ°, ºñŸ¹ÎB1,6,12°¡ °íÇÔ·® ÇÔÀ¯µÇ¾î û¼Ò³â°ú ¼öÇè»ýÀÇ ¿¡³ÊÁö °ø±Þ°ú µÎ³ú È°¼ºÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ¸¶±×³×½·À» º¸ÃæÇØ ÁÜÀ¸·Î½á ü³» Ä®½· ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇØÁÖ¾î ±ÙÀ°ÀÌ¿Ï, ÁøÁ¤ÀÛ¿ë, Ç×½ºÆ®·¹½º ¹× ÁýÁ߷¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
û¼Ò³â¿¡°Ô ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹ÎDµµ ÃæºÐÈ÷ ÇÔÀ¯ÇÏ¿´À¸¸ç °íÇÔ·® ¿µ¾çÁ¦Áß ·Î¾âÁ©¸®¸¦ óÀ½À¸·Î ÇÔÀ¯ÇÏ¿© ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ½±°Ô ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
[Áú¹®] ¾à±¹¿¡¼ÀÇ ÆǸŠÀü·«Àº ¾î¶»°Ô µÇ½Ã³ª¿ä?
[´äº¯] ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç(¾È¾ç½Ã ´ë¸í¾à±¹):
¸Þ°¡Æ®·ç¿Í ¸Þ°¡Æ®·ç°ñµå¸¦ ÆǸÅÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸Þ°¡Æ®·çÆ÷Ä¿½º´Â ¼ÒºñÀÚ¸¦ ¼¼ºÐÈÇÏ¿© ¼öÇè»ý ¿µ¾çÁ¦·Î ÆǸÅÇÕ´Ï´Ù.
3°¡Áö Á¦Ç°À» °°ÀÌ Áø¿ÇÏ°í °¢ Á¦Ç°º°·Î ÇÙ½É ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ƯÀåÁ¡À» ¼³¸í µå¸³´Ï´Ù.
¸Þ°¡Æ®·ç´Â ÇǷΰ¡ ½ÉÇÑ Á÷ÀåÀεé°ú ÀæÀº À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ¸Þ°¡Æ®·ç °ñµå´Â ÁßÀå³âÀ» À§ÇÑ Á¾ÇÕ¿µ¾çÁ¦·Î ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½º´Â ÁÖ·Î ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ÃßõÇÏ¸ç ¼ººÐ ±¸¼º»ó ÀþÀº ¿©¼º¿¡°Ôµµ ÃßõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
[Áú¹®] ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÆǸŠÆÁ 3°¡Áö Á¤µµ¸¦ ¸»¾¸ÇØ ÁֽŴٸé¿ä?
[´äº¯] ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç(¾È¾ç½Ã ´ë¸í¾à±¹):
1) ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ ¿µ¾çÁ¦ ¹®ÀÇ ½Ã: ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Ä£±ÙÇÑ ¼ººÐÀÎ ·Î¾âÁ©¸®¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °íÇÔ·® ¿µ¾çÁ¦°¡ ÀÖ´Ù°í ¸»¾¸µå¸° ÈÄ, µÎ³ú¿¡³ÊÁö »ç¿ëÀÌ ¸¹°í ¸¶±×³×½·ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ½Å°æºñŸ¹Î, ¸¶±×³×½·À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ½Å°æ¾ÈÁ¤, ÁýÁß·Â ºÎºÐ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ¸»¾¸ µå¸³´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â À¯ÇѾçÇà¿¡¼ Á÷Á¢ Á¦Á¶ÇÏ´Â Á¦Ç°À̶ó°í ¸»ÇÏ¸é ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´õ ¹Ï°í ±¸¸ÅÇÏ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.
2) Çѱ¹ÀÎÀÇ ºñŸ¹ÎD °áÇÌÀÌ ½É°¢ÇÏ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ¼ÒºñÀڵ鵵 ÀÎÁöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼öÇè»ýµé Ư¼º»ó ÇÞºûÀ» ÅëÇÑ ºñŸ¹ÎD ÇÕ¼ºÀÌ ¾î·Æ°í °áÇÌ ½Ã ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ, ÇǷΰ¨ Áõ°¡, ´ë»çÁõÈıº ¹× ºñ¸¸ À§Çè µîÀÌ Áõ°¡µÉ ¼ö ÀÖ´Â Á¡À» ¼³¸íÇÏ¸é¼ ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½º¿¡´Â ±âÁ¸ ¿µ¾çÁ¦¿¡ ¾ø´Â ºñŸ¹ÎD°¡ ÃæºÐÈ÷ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù°í Ãßõ µå¸³´Ï´Ù.
3) µå·°¸Ó°Å È°¿ë: À̺ñÀÎÈÄ°ú ȯÀÚºÐµé ±¸³»¿° Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ºÐµé²²´Â ºñŸ¹ÎB±ºÀÌ °íÇÔ·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ±¸³»¿°¿¡ Ãßõ µå¸®°í, ÇǺΰú ´ë»óÆ÷Áø ȯÀڵ鿡°Ô´Â ºñŸ¹ÎB12°¡ 100mcg°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ½Å°æÅë¿¡ Ãßõ µå¸³´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵带 Àå±âÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇϽô ºÐµé¿¡°Ô´Â °í°¥µÇ±â ½¬¿î ºñŸ¹ÎD¿Í Ä®½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¿µ¾çÁ¦·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
³»°ú µî Ç×»ýÁ¦ ó¹æÀÌ ÀæÀº ȯÀÚ´Â ºñŸ¹ÎB±º°ú Ä®½· µîÀÌ °í°¥µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½ºÀÇ ¼ººÐÀ» ¼³¸íµå¸®¸ç ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
[Áú¹®] ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½ºÀÇ À籸¸Å¿Í ¼ÒºñÀÚ ¸¸Á·µµ´Â ¾î¶»½À´Ï±î?
[´äº¯] ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç(¾È¾ç½Ã ´ë¸í¾à±¹):
û¼Ò³â°ú ¼öÇè»ý¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î ÁýÁß ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¼ÒºñÀڵ鿡ÀÇ ±¸¸Å ¸¸Á·µµ°¡ ³ô½À´Ï´Ù.
ÀÛ³â 11¿ù¿¡ ÃâÇ°µÇ¾î¼ ¿äÁòÀÌ À籸¸Å°¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ½Ã±âÀε¥ À籸¸Å°¡ ´Ã°í ÀÖ¾î º¹¿ë ÈÄ Á¦Ç°ÀÇ ¸¸Á·µµµµ ¿ì¼öÇÏ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
[Áú¹®] ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½ºÀÇ ÆǸŠ¼º°ø ³ëÇÏ¿ì´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
[´äº¯] ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç(¾È¾ç½Ã ´ë¸í¾à±¹):
¸Þ°¡Æ®·ç¿Í ¸Þ°¡Æ®·ç°ñµå¸¦ Ãâ½ÃµÈ ÀÌÈĺÎÅÍ ²ÙÁØÈ÷ ÆǸÅÇØ¿Ô°í ¼ÒºñÀÚµéÀÇ À籸¸Å¿Í ¸¸Á·µµ°¡ ³ô¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½ºµµ ¼öÇè»ý ¿µ¾çÁ¦·Î ÀÚ½ÅÀÖ°Ô ÃßõÇÑ °ÍÀÌ ÆǸſ¡ °¡Àå ÁÖÈ¿Çß´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÑ°¡Áö Á¦Ç°ÀÌ ¸ðµç ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¶È°°Àº È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¸Þ°¡Æ®·ç, ¸Þ°¡Æ®·ç°ñµå, ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½º¸¦ ¼ÒºñÀÚº°·Î ¼¼ºÐÈÇÏ¿© ÆǸÅÇßÀ» ¶§ º¹¿ëÈ¿°ú Ãø¸é¿¡¼ È¿°úÀûÀÌ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
Á¦Ç°º° ƯÀåÁ¡°ú º¹¿ë Çʿ伺À» °£´ÜÇÏÁö¸¸ ¼ÒºñÀÚ°¡ °ø°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ¼³¸íÇØÁÖ°í º¹¾àÁöµµ¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ°í ¿µ¾çÁ¦µµ ó¹æÀ» ÇϵíÀÌ ¼ÒºñÀÚº°·Î ´õ ÀûÇÕÇÑ Á¦Ç°À» ±ÇÇØÁÖ´Â °ÍÀ» Ãßõ µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.
[Áú¹®] ÀÌ·¸°Ô ¾à±¹ ³»¿¡¼ ¸Þ°¡Æ®·ç È«º¸¹°µéÀ» ¼³Ä¡ÇÑ ÀÌÈÄ¿¡ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¹®Àdzª ¸ÅÃâÀÇ º¯È°¡ ¾ó¸¶³ª ÀÖ¾ú´ÂÁö¿ä?
[´äº¯] ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç(¾È¾ç½Ã ´ë¸í¾à±¹):
¼ÒºñÀÚµéÀÇ ½Ã¼±ÀÌ Àß °¡´Â °÷¿¡ ¸Þ°¡Æ®·ç È«º¸¹°µéÀ» ¼³Ä¡Çسù´Âµ¥ ¼ÒºñÀÚ°¡ ±â´Ù¸®´Â µ¿¾È¿¡ Á¦Ç°Á¤º¸¸¦ º¸°í ¹®ÀÇÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
3°¡Áö Á¦Ç°À» ÇÔ²² È«º¸ÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¸ÕÀú ¹°¾îº¸°í °ü½ÉÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ À¯¿ëÇÏ°Ô È°¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ÅÃâµµ ¼³Ä¡ ÈÄ¿¡ ¾à 30% Áõ°¡µÈ °Í °°°í È«º¸¹°À» ¾à±¹¿¡¼ ¿øÇÏ´Â ÇüÅÂ¿Í »çÀÌÁî·Î ¸ÂÃã Á¦ÀÛÇØÁØ Á¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ °Í °°½À´Ï´Ù.
[Áú¹®] Á¦¾àȸ»ç°¡ Á¦°øÇØÁÖ´Â ÇмúÁ¤º¸ È°µ¿ÀÌ ½ÇÁ¦ »ó´ã¿¡ À¯¿ëÇÑ°¡¿ä?
[´äº¯] ÃÖ¼ºÃ¶ ¾à»ç(¾È¾ç½Ã ´ë¸í¾à±¹):
¾ó¸¶ Àü¿¡ ¸Þ°¡Æ®·ç Çмú Á¦Ç°¼³¸íȸ¿¡ Âü¼® Çß¾ú½À´Ï´Ù.
¿µ¾çÁ¦ °ü·Ã ÇмúÁ¤º¸¿Í Âü°¡ ¾à±¹µéÀÇ ÆǸŠ³ëÇÏ¿ì °øÀ¯ ½Ã°£À¸·Î ±¸¼ºÀÌ µÇ¾îÁ® ÀÖ¾ú´Âµ¥ ½ÇÁ¦ ¼ÒºñÀÚ »ó´ã¿¡ À¯¿ëÇß´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
¿µ¾ç¼Òº° ÀÛ¿ë ±âÀü°ú ³í¹®À» ÅëÇÑ È¿´É µîÀ» »ó´ã ½Ã È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í ¸¸¼ºÁúȯ¾à Àå±â º¹¿ë ½Ã ¹ß»ýÇÏ´Â ¿µ¾çÁ¦ ¼Õ½Ç¿¡ ´ëÇÑ Á¦Ç° Ãßõ ÆÁ µî Âü°¡ÇϽŠ¾à»ç´ÔµéÀÇ ¼¿¸µÆ÷ÀÎÆ®¸¦ Âü°íÇÏ¿© ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô È¿°úÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
[±âÀÚ ¸®Æ÷ÆÃ] ¾à»ç¿Í ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ´õ ´Ù°¡°¡±â À§ÇÑ Á¦¾àȸ»çÀÇ ¸¶ÄÉÆà Àü·«Àº ¶Ù¾î³ Á¦Ç°·Â°ú Çмú¸¶ÄÉÆà ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ È«º¸ Àü·«À¸·Î ¾ÐÃàµË´Ï´Ù.
[ÀÎÅͺä] ÀÌâ¿ø °úÀå´ë¸®(À¯ÇѾçÇà OTC¿µ¾÷ºÎ ³²ºÎÁöÁ¡):
´ë¸í¾à±¹ÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¸¶ÄÉÆà Àü·«Àº º¹¾àÁöµµ Àå¼Ò ¹Ù·Î µÚ¿¡ Á¦Ç° ½Ç»ç Çʸ§À» ¼³Ä¡Çß´ø Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
´ë¸í¾à±¹¿¡´Â ½ÃÁß¿¡ À¯ÅëµÇ´Â ´ëºÎºÐÀÇ °íÇÔ·®ºñŸ¹Î Á¦Ç°ÀÌ ÀÔÁ¡µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×Áß¿¡¼µµ ¸Þ°¡Æ®·ç°¡ °¡Àå Àß ÆÇ¸ÅµÉ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀÌÀ¯´Â ¼ÒºñÀÚ Á¢±Ù¼º È®º¸¿Í ¾à»ç´Ô²² Áú¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå¼Ò¿¡ Á¦Ç° È«º¸¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¸Þ°¡Æ®·ç ½Ã¸®Áî°¡ Àü±¹ ÆǸŠ1À§ Á¦Ç°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï º»»ç¿Í Çù·ÂÇؼ ½Ç»çÇʸ§, ½ÉÆ÷Áö¾ö µîÀÇ È°µ¿À» ÆîÃÄ ³ª°¡°Ú½À´Ï´Ù.
[±âÀÚÀÇ Å°¿öµå ºÐ¼®] À̹ø 1µî ¾à±¹ÀÇ Å°¿öµå¸¦ Á¤¸®ÇØ º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
ù ¹ø° Å°¿öµå´Â 1:1 ¸ÂÃã»ó´ã º¹¾àÁöµµÀÔ´Ï´Ù.
´Ù½Ã ¸»ÇØ Á÷ÀåÀÎ, ÁßÀå³âÃþ, ¼öÇè»ý µî ½ÇÁúÀûÀÎ ±¸¸Å°í°´¿¡ ´ëÇÑ ¾à»çÀÇ °£°áÇϸ鼵µ ¾ËÂù º¹¾àÁöµµ´Â À籸¸ÅÀ²À» ³ôÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶Ç ¸Þ°¡Æ®·ç¸¦ º¹¿ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµé »çÀÌ¿¡¼ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù´Â ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ÆÛÁö¸é¼ Á¦Ç° ½Å·Úµµµµ Çâ»óµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µÑ° ¿¹¹æ/Ä¡·á¸ñÀûÀÇ Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦·Î¼ÀÇ È¿´ÉÈ¿°ú, Áï ¶Ù¾î³ Á¦Ç°·ÂÀº ±âº» Áß¿¡ ±âº»ÀÔ´Ï´Ù.
¼Â° Á¦¾àȸ»çÀÇ ¾à±¹ ³» ´ë¹üÇϸ鼵µ ¼¼¹ÐÇÑ Á¦Ç° È«º¸µµ »©³õÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
³Ý° Á¦¾àȸ»çÀÇ À¯¿¬ÇÑ µðÅ×ÀÏ, ¿µ¾÷ÇöÀå ¾ÆÀ̵ð¾î °øÀ¯¿Í ¼ÒÅëµµ Áß¿ä Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù.
½ÉÆ÷Áö¾ö°ú ÀÓ»óÀÚ·á Á¦°ø µî Á¦¾àȸ»çÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Çмú¸¶ÄÉÆà Àü·«ÀÌ ¾à»çµé¿¡°Ô Á¦Ç° ½Å·Úµµ¸¦ ³ôÀÌ°í ÀÖ´Ù´Â ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ´õÇØ ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸Þ°¡Æ®·ç Æ÷Ä¿½ºÀÇ ÀåÁ¡Àº ¾à±¹¿¡¼ ¼Õ½±°Ô ¸ÅÃâÀ» ²ø¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î Æò°¡µË´Ï´Ù.
¡¸¨ç ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü Àü¹® ¿µ¾çÁ¦(Ä®½·/¸¶±×³×½· 100mg ÇÔÀ¯)
¨è ½Å°æºñŸ¹Î ¼ººÐÀÎ B1, B6, B12 ÇÔ·® º¸°(ÁýÁß·Â Çâ»ó µµ¿ò)
¨é ºñŸ¹ÎD º¸°, ·Î¾âÁ©¸® Ãß°¡
¨ê ¼öÇè»ýÀÇ ÀþÀº À̹ÌÁö °í·ÁÇÑ »¡°£»ö Æ÷Àå µðÀÚÀΡ¹
¸ð¹æÀº âÁ¶ÀÇ ¾î¸Ó´Ï¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÁÒ. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» º¸½Å ¾à»ç´Ôµéµµ ÂüÁ¶ÇØ º¸½Ã¸é ¾î¶³±î¿ä?
Àú´Â ´õ ¾ËÂù ¼Ò½Ä ÁغñÇؼ ´ÙÀ½ ½Ã°£¿¡ ã¾ÆºË°Ú½À´Ï´Ù. ½ÃûÇØ ÁֽŠ¿©·¯ºÐ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.